Регулярное употребление фастфуда может грозить многими проблемами со здоровьем. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Он напомнил, что такая еда содержит много насыщенных трансжиров, сахара, соли. Все это увеличивает риск развития ожирения, диабета II типа, а также сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач добавил, что в фастфуде не так много витаминов, минералов и клетчатки, что может стать причиной дефицита питательных веществ. Помимо этого, он оказывает негативное влияние на кожу, пищеварение и психоэмоциональное состояние.
«Фастфуд вреден по нескольким причинам. Он очень калориен, что может привести к избыточному весу. Также такие продукты не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами», — подчеркнул Евгений Белоусов.
По его словам, фастфуд безопасно есть не более двух раз в месяц. Это поможет сохранить баланс питания и избежать проблем со здоровьем.
Гастроэнтеролог напомнил: несмотря на то, что традиционный фастфуд вреден, некоторые заведения общепита предлагают более здоровые альтернативы. Например, салаты, блюда на гриле, смузи с низким содержанием калорий. В таких вариантах могут использоваться органические продукты, а также больше клетчатки с белками.
«Однако даже эти «здоровые» блюда не стоит есть слишком часто, так как они могут содержать скрытые добавки и соль», — предупредил врач.
