Всего два стакана теплой воды помогут не только остановить старение, но и сбросить вес.
Издавна в Тибете считалось: для того, чтобы продлить молодость и жизнь, нужно каждое утро, сразу после пробуждения, выпивать по два стакана теплой воды. Этому мнению в наше время нашлись подтверждения медиков и диетологов.
Почему вода нужна теплая? Утром наш организм просыпается вместе с нами. Холодная вода сразу после пробуждения заставит организм тратить силы на ее подогрев в желудке. А излишне холодная жидкость и вовсе может травмировать слизистую этого органа.
Мягче действует на внутренние органы теплая вода. Она, как утверждают врачи, разжижает кровь, усиливает кровоток, положительно влияет на работу кишечника. Поэтому тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, тем более полезно с утра пить теплую воду. Как и тем, для кого велик риск тромбозов. К тому же, утренний стакан-два воды ликвидирует дефицит жидкости, образовавшийся во время сна.
Диетологи же рекомендуют обязательно употреблять теплую воду с утра тем, кто желает сбросить лишние килограммы и начать придерживаться правильного питания. Такой ритуал с утра запускает процессы, благодаря которым стенки кишечника очищаются гораздо эффективнее. Также специалисты рекомендуют выпивать стакан теплой воды за полчаса до обеда, тогда будет съедено меньше пищи.
На заметку
- Вода, которую будете пить с утра, должна быть свежей и фильтрованной. Не используйте кипяченую!
- Температура воды должна быть комфортной и не превышать 40 градусов.
- Пить воду стоит за полчаса до завтрака, маленькими глотками, медленно.
1prof.by
Фото из открытых интернет-источников
