Самым эффективным способом ускорить обмен веществ остаются физические нагрузки. У людей, занимающихся спортом, даже во время отдыха тратится больше калорий, чем у тех, кто упражнениями пренебрегает. Об этом в эфире программы «О самом главном» сообщил российский врач-кардиолог, врач общей практики, телеведущий Александр Мясников.
По словам специалиста, польза физических нагрузок заключается не только в ускорении метаболизма.
– Если вы регулярно занимаетесь физическими нагрузками, то активизируете еще и свой базальный обмен. Человек начинает тратить больше калорий даже когда сидит или спит, – обратил внимание Александр Мясников.
